JAKARTA - Sebagai salah satu bagian tubuh yang dianggap sebagai mahkota, rambut memainkan peran penting dalam menunjang penampilan seseorang. Tidak mengherankan jika banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk menjaga kesehatan rambutnya. Namun, sebelum menjalani berbagai perawatan, penting untuk terlebih dahulu memahami permasalahan yang bisa terjadi pada rambut seperti kerontokan dan kebotakan. Dalam sebuah wawancara khusus dengan Jawa Pos Radar Kediri, dr. Maria Ayu Kristika Sari dari ERHA Clinic memberikan penjelasan mengenai jumlah ideal rambut rontok serta penyebab dan solusi untuk permasalahan rambut.

Kerontokan rambut adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang. Dr. Maria menjelaskan bahwa kerontokan rambut pada level tertentu adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan. “Jumlah rambut rontok yang normal sekitar 50 hingga 80 helai per hari,” jelasnya. Namun, jika kerontokan melebihi jumlah tersebut, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih serius dan dapat berujung pada kebotakan.

Banyak faktor dapat menyebabkan kerontokan rambut berlebihan, termasuk perubahan hormon, gaya hidup yang tidak sehat, dan penggunaan produk perawatan rambut yang tidak tepat. Dr. Maria menekankan pentingnya memilih produk perawatan rambut dengan hati-hati dan konsumsi makanan yang sehat untuk kesehatan rambut, seperti yang kaya akan protein dan vitamin.

Bagi mereka yang sering melakukan styling rambut, seperti meluruskan, mengeriting, atau menggunakan hair dryer, perlu berhati-hati. “Peralatan rambut yang mengeluarkan panas bisa merusak keratin atau lapisan luar rambut,” ujar dr. Maria. Kerusakan pada keratin dapat menyebabkan rambut menjadi bercabang dan kering. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya mengurangi frekuensi pembuatan style dan selalu menggunakan pelindung rambut seperti serum sebelum menggunakan alat styling panas.

Selain kerontokan, masalah rambut lainnya adalah ketombe, yang sering kali disebabkan oleh kebersihan rambut yang tidak terjaga. Dr. Maria menjelaskan bahwa ketombe bisa terjadi karena penumpukan kulit mati dan minyak di kulit kepala. Untuk mengatasi ketombe, membilas rambut secara rutin dan menggunakan produk perawatan khusus dapat membantu menjaga kebersihan kulit kepala.

Perawatan rambut yang bijak dan tepat adalah kunci untuk menjaga rambut tetap sehat dan terhindar dari masalah seperti kebotakan. Memahami penyebab dan solusi atas masalah rambut dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.

Dalam gaya hidup modern saat ini, ketika banyak orang mengalami stres dan kelelahan, penting untuk merawat dan menjaga kesehatan rambut dengan cara yang benar. Tidak hanya dengan penggunaan produk eksternal, tetapi juga dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan vitamin, serta menjaga kebersihan dan kesehatan kulit kepala, adalah langkah efektif untuk mencegah kerontokan dan menjaga kesehatan rambut.

Ketika ditanya mengenai perawatan rutin apa yang bisa dilakukan di rumah, dr. Maria menyarankan agar rutin mencuci rambut dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut, menggunakan kondisioner, dan menghindari stres yang tidak perlu. "Rutinitas sederhana namun konsisten dalam perawatan rambut dapat membantu mencegah kerusakan yang lebih parah," tambahnya.

Dengan memahami jumlah ideal rambut rontok dan faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan rambut, kita bisa lebih waspada dalam menangani masalah ini. Penting untuk terus mengedukasi diri mengenai kesehatan rambut dan tidak ragu untuk berkonsultasi dengan ahli jika mengalami masalah yang signifikan.

Artikel ini diharapkan dapat memberikan wawasan baru bagi pembaca dalam menjaga kesehatan rambut mereka. Rambut yang sehat akan menjaga penampilan tampak menawan dan berkontribusi pada rasa percaya diri. Jaga rambut Anda agar tetap menjadi mahkota kebanggaan yang terawat baik.